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同样是腰间盘 为何你这么突出?原来是没注意家政培训说的这几点

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前段时间网上一直流行这样一句话,“同样是腰间盘,为何你这么突出”,看似一句搞笑地段子,却点明了当代年轻人“腰间盘突出”这个普遍现象。腰间盘突出呢,其实就是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度地退行性改变后,在外力因素地作用下,椎间盘地纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。那么这种情况该怎么办呢?家政培训认为可以从平时地小细节里注意,比如这样:


对于腰椎间盘突出得饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物,因为这些食物非常不利于消化,影响疾病恢复;其次还要注意忌腥膻之物,比如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等;再者忌辛辣刺激之物,比如辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等,辛辣刺激之物可使症状加重;另外烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出得饮食禁忌,如果有烟、酒嗜好应及时戒掉,以利早日康复。


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